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2015年5月23日 (土)

・ウォーキング

Walking150523

Walking15052302

さすが土曜日。

午前5:00過ぎ。

ここまでほぼ半分。

帰宅後すぐに牛乳をコップ1杯のみます。

牛乳は苦手ですが、歩いた直後の牛乳が

代謝よくするんだそうです。

歩く前にブラックコーヒー飲むとダイエット効果ありとか・・・



起床直後のコーヒーは体に悪そうな気がするから

食後にしてます。


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