ウォーキング・ポール
早朝ウォーキングを、夕方にかえてから
ついつい朝寝坊のくせがついてしまったけれど
今朝から切り替えです。
というのも、ウォーキング・ポールを使って歩くため
慣れないから、こっそりです(笑)。
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一年中庭の草取りに追われているせいか
私、猫背なんです。
(友達は絶対に草取りの影響だ!と言います)
ジム歴かなり長いし、運動不足とは思えません。
健康だけど、姿勢が悪いんです(悩)。
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そんなわけで猫背にも効果あるという
ウォーキング・ポールを使って歩くことにしました。
廊下で少し練習して、「簡単簡単」と出かけました。
う?両手を パンチパンチ
出す要領だったかな?
いつのまにか右手右足が一緒に出てしまう(笑)。
まるで園児の行進の練習です。
10分もしたら普段使ってない筋肉使っている証拠かな?
恥ずかしさで頭の筋肉が萎縮したかな?(笑)。
体に効いてる感じ大です!
30分ほど歩いてきましたが、とてもぎごちない・・・。
でも、ただ歩くよりは、ずっといい♪と感じました。
ぎこちないから人目が気になりますが
人はさほど気にしてないでしょう!ガンバロ~。
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