ばばちゃんの花もり暮らし

早朝ウォーキングを、夕方にかえてから

ついつい朝寝坊のくせがついてしまったけれど

今朝から切り替えです。

というのも、ウォーキング・ポールを使って歩くため

慣れないから、こっそりです（笑）。

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一年中庭の草取りに追われているせいか

私、猫背なんです。

（友達は絶対に草取りの影響だ！と言います）

ジム歴かなり長いし、運動不足とは思えません。

健康だけど、姿勢が悪いんです（悩）。

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そんなわけで猫背にも効果あるという

ウォーキング・ポールを使って歩くことにしました。

廊下で少し練習して、「簡単簡単」と出かけました。

う？両手を　パンチパンチ　出す要領だったかな？

いつのまにか右手右足が一緒に出てしまう（笑）。

まるで園児の行進の練習です。

１０分もしたら普段使ってない筋肉使っている証拠かな？

恥ずかしさで頭の筋肉が萎縮したかな？（笑）。

体に効いてる感じ大です！

３０分ほど歩いてきましたが、とてもぎごちない・・・。

でも、ただ歩くよりは、ずっといい♪と感じました。

ぎこちないから人目が気になりますが

人はさほど気にしてないでしょう！ガンバロ～。