ばばちゃんの花もり暮らし

昨朝、今朝ウォーキングコースをup down のある運動公園にしました。

毎朝ノルディックポールを使って３０分歩いても、どうも・・・

食事前の運動は筋肉を作り、食後の運動はダイエットに効果あると聞いても

「日焼け」が怖くて「相撲部屋の朝稽古」と笑い飛ばして

早朝ウォーキングをしていましたが・・・どうも、体が重い

で・日焼け止めたっぷり塗って朝食後のウォーキングへ変更したしだい。

平坦な道を３０分歩いていた疲労感はほとんど感じませんでしたが

ゆるやかな坂道は２日で脛が痛い（笑）。

コースは１０コースほどあり、楽しみながら・・・なんて楽々選択ばかりでしたが

しばらく「痩せ道」コースです。