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2017年10月24日 (火)

朝食

17102401

およそ500キロカロリー。

ハイジの白パンとチーズ・トマトスライスオニオンサラダ・

生イチジク&ホットリンゴのせヨーグルト、夕べの残り白菜ハムスープ。

1600キロカロリーー1日摂取カロリーが7200キロカロリーになると

私の体重が1キロ減ります。

3か月経過すると、100グラム減るのも困難になってきます。

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