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2017年10月26日 (木)

朝食

17102601

およそ400キロカロリー。

卵半分、はちみつパゲット、芋&コールスロー、レタス水菜ルッコラパセリ豆ゴマサラダ、

イチジク半分、夕べの残り鶏白菜スープ、胡麻ドレッシング

17102501

昨日の朝食。およそ500キロカロリー。

芋、卵、ベーコン、レタス、ルッコラ水菜他沙汰だ、イチジク、ミカン、

ラ・フランスのコンポートヨーグルト、ゴマチーズパン

朝食できっちりカロリーを決めると、シャンとします(笑)。

努力を水の泡にするのか? と 立ち止まることができるのです。

昨日は月1の通院日。

諸々数値がすべて正常範囲内であったこと・・・うれしぃ~heart04

中性脂肪の数値はなによりうれしぃ~happy01

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