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2017年10月28日 (土)

朝食

17102802

およそ320キロカロリー。

最近は盛夏以外はほとんど手に入るブロッコリー。

最近は地産モノが200円以下で手に入り、常に冷蔵庫にあります。

ニンニクとジャコをカリカリに炒めた中にブロッコリー投入。酒&胡椒で味付け。

これがお気に入りのブロッコリー調理です。

カロリーを気にしない場合は、ニンニク&ジャコに加えること

クルミorアーモンドなどのナッツ類。

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