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2017年10月30日 (月)

朝食

17103001_2

ミカン半分、納豆&ウィンナー入りたまご、バターパゲット

レタス&水菜&パセリ&ルッコラ&スダチ&ゴマ&サツマイモ&

シーチキン&ゴマドレのサラダ

ジューンベリー&きな粉&はと麦のヨーグルト

ブラックコーヒー

およそ500キロカロリー。

500キロカロリー以下に抑えるのは簡単だけれど、気持ちが納得しない(笑)。

500キロカロリー近辺で押さえることができれば

お昼は果物&とうふ程度で気持ちが落ち着きます。

「禁断のレシピ」というとんでもない本を図書館で借りました。

1食1500キロカロリ(一人前)が主、

6000キロカロリーなんてとんでもない数字eyeもあるびっくり本です。

油、砂糖・・・どんどん入れて美味しく美味しく仕上げるって昔のレシピ?

と思ったら2014年初版本でした。

健康診断に行ったとき、堂々と廊下を歩けるのかなぁ~・・・

いらぬ心配をしてしまいました。反面教師とさせていただきます。

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