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2017年11月19日 (日)

朝食

17111901

おっとっと・・・600キロカロリー近かったdown

昨日は雨の紅葉狩りで、カロリーオーバー「ま・いいかday」にした為

今朝は低めを目指したつもりでしたが、暖かイチジク&リンゴにかけた少量砂糖

白菜&ハムのクリームスープのカロリーは侮れないcoldsweats01

(1600+7200=8800) 一日で8800カロリー摂取なんてありえないのに

体重1キロ増えていました。

ま・いいか~sun

ここでくじけたら元の木阿弥、あっという間に元通りになることは長年経験で

よくわかっております。

up down なしの平坦では、遅かれ早かれくじけるのもわかっている。

笑・自分に甘いセリフはいくらでも出てくるnote

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