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2017年11月24日 (金)

朝食

17112401

今朝は繊維質ものをとれない為、イチジクジャム&ヨーグルト、柿&バナナ

パゲット、だし巻・・・およそ500キロカロリー。

夕べNHKTV・・・ニュースだったと思いますが、

20、30代働く女性が1日にとっている平均カロリーが1400キロカロリー云々と。

必要カロリーが1900~2000カロリーとすると・・・

2週間に1キロ体重が減ることになる。

友人とスィーツdayを1週間1回入れると、現状維持できているのかな。

しかし自分が産む子供に悪影響が出ると、ニュースは続きました。

自己管理できていない私が言っても説得力ありませんが、

「ちゃんと食べましょう」restaurant

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