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2018年1月 9日 (火)

ウォーキング

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夕食後のウォーキングを朝食後に変えました。

週末の運動場はサッカー少年団の練習、高校生たちが園内を走っていて

平日のシニアの賑わいも元気がいいのですが、機敏な走りがなんとも爽やか。

昨日は降水確率が高かったせいか、ワンちゃんのお散歩の人がほとんどでした。

ずっと続けてきたストレッチ運動を用事にかまけておざなり状態。

あっという間に開脚の角度が狭まりました。

正座した膝の下にクッション二つ敷くだけの足首ストレッチを怠ると

足首もあっというまに固くなります。

・・・今年に入って、今日から、今日からと何度思ったか(笑)。

punch

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